【ダイエット】簡単脚やせマッサージ法◆太ももが痩せる&足の浮腫み解消法紹介！池田真子の過去の体重公開 Foot massage skinny diet

マッサージで足痩せ

マッサージで足痩せ

【ダイエット◆脚やせマッサージ法】Foot massage skinny diet！
2014年に公開された、池田真子流簡単脚やせマッサージ法の紹介動画です。

私は池田真子としてのアーティスト活動が始まる2年前からダイエットを始めて、2年間で体重を-12kg落としました。
(ダイエットはアーティストとして活動する上で、人前に立ちステージで歌ったり、MVなどの撮影があったり、自分が目指している自分になるにはこのままではいけないという、仕事としての意識を持って行い始めたものです。この動画を見て無理なダイエットを行なったりする必要はありません。自分のペースで自分の目指す体型や、自分に合った身体作りを行って下さい。)

過去のピークから比べると、-15kgの減量をしたことになるのですが、今まで自分でできるマッサージやストレッチ、食事制限などをすることで体重は落とすことができました。
(ジムやエステなどには通っていません。)

最初は太もものセルライトをつまむのも痛かった足ですが、少しずつマッサージをし続けることで痛みはなくなり、脂肪が柔らかくなり、足にも少しずつ変化が現れて行きました。

自分と同じように足に悩まれている方も、きっと脚やせマッサージを確実に続けられれば、変化が現れて細くなっていくと思います。
お家で手軽にできる簡単な方法で、お風呂上がりなどにマッサージをすると更に血流が良くなり、ふくらはぎの浮腫みも解消されるので、学生さんやお仕事をされている方にもおすすめです。

この動画が少しでも参考になれば嬉しいです。

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◆NEWS◆
2016/5/11(wed)アーティスト×女流作家
コラボ第3弾（池田真子×AYAME×永久毎日)
『One〜繋がるミライ〜』
iTunes Storeなどで配信リリース！！
https://itun.es/jp/tSM2bb
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