まあです。
今回の動画は、海外の筋トレで1019万回再生されている15分間の足痩せトレーニングにチャレンジしていきます。
途中休憩を挟みながらやるので最後まで頑張りましょう！
翌日足全体に効いて感じが実感できると思います。
私は2日に1回夜のみ続けています。
#足痩せ#足筋トレ#足を細くする方法
♦︎参考動画
15 min BURN THIGH FAT WORKOUT (NO JUMPING!) TO SLIM INNER THIGHS & LEGS
◆自己紹介
綺麗になりたいOL です。（デスクワークで全然動きません。）
25歳から5年で8kg太る
→1ヶ月で4kg痩せる
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート
→現在51kg→46.55kg/155.5cm (ダイエット2ヶ月目)
→目標45～43kg/筋肉しっかり付ける/体脂肪を減らす
◆見てほしい人
・20歳後半から痩せない
・30歳になってから痩せない
・昔から太りやすい
・ダイエット停滞期
・1ヶ月は頑張れそう
それ以外の方も、もちろん大歓迎💗
まだまだ、ダイエットチャレンジ続くのでまた報告できればと思います。
◆Music♪
・https://theartistunion.com/tracks/16e73a
◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
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