正しいいスクワットのやり方です!!
膝はつま先より前に出てもOKなんですよ(^o^)／
なぜお尻に筋肉痛がこずに、太もも前とふくらはぎなのか？
なぜ首肩腰が辛くなるのか？
なぜ膝が内に入ってしまうのか？
癖は歩き方や階段にでているので
正しい脚の動きを覚えましょう!!
#スクワット#ダイエット#美尻#筋トレ#脚トレ#羽トレ#脚の使い方#お尻#股関節#尻トレ#ヒップ
ＢＧＭ https://dova-s.jp/bgm/
♪♪♪ チャンネル登録お願いします (^O^)／ ♪♪♪
♪♪♪ Please subscribe (^O^)／ ♪♪♪
〔 羽トレ໒꒱ 〕〜 ほそ・ふわ・かるボディ 〜
羽がはえたように かる～い心体 へ！！
体の２大悩み
◼︎ダイエット（ とくに脚やせ、女性曲線美、リバウンドなし ）
◼︎痛み（ とくに腰痛・膝痛 ・猫背・反り腰・姿勢改善）
を解決するための情報を配信！！
パーソナルトレーナーの
ガッツこと石松 謙一です(^o^)/
羽トレ໒꒱の特徴
ほそく・しなやかで・かろやかに動く体へ♪
ハードな筋トレやストイックな食事制限ではなく
柔軟・姿勢・体の動かし方のメニューを中心に!!
トレーニング×整体×古武道の体の使い方
の３つの学びを融合
じつは・・・
細くする ＆ 痛みをなくす
のは筋トレじゃないんです！！
トレーナー歴１８年の僕が
驚愕の真実をお届けします☆≡
羽トレ໒꒱サブチャンネル(パーソナルトレーナーガッツのお部屋)
https://www.youtube.com/channel/UCXla2BppLBjDa5r6iPMcHGw
羽トレ໒꒱ホームページ
https://guts-totalbody-revolution.jimdofree.com/
羽トレ໒꒱ブログ
http://ameblo.jp/guts-parkdiet/
羽トレ໒꒱インスタ
https://www.instagram.com/guts_totalbody_revolution
羽トレ໒꒱ライン
https://line.me/R/ti/p/%40xcf0467g
ガッツのツイッター
Tweets by guts0606
ガッツのフェイスブック
https://www.facebook.com/guts0606
★★★活動ジム★★★
大阪市阿倍野区、大阪市平野区、堺市北区
↓↓↓
◉スポーツクラブNASあべの
◉スポーツクラブNASなかもず
◉スポーツクラブNAS平野
◉エニタイムフィットネスなかもず
◉エニタイムフィットネス長吉長原
◉エニタイムフィットネス北花田
