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【むくみに効く】１回り脚が細くなる脚やせストレッチ法公開！

【むくみに効く】１回り脚が細くなる脚やせストレッチ法公開！足がむくみにくくなったストレッチを紹介しています。スクワットなどの足の筋トレをしている方も、筋トレ後のストレッチが大切とのこと。 6種類のストレッチを紹介しています。足のむくみをその日の […]

【最新】キツいver太もも痩せ15分チャレンジ ⬇︎ 【大人気】内ももつけ根痩せ ⬇︎ 内ももつけ根痩せキツいver ⬇︎ 外もも痩せ&大転子引っ込める ⬇︎ 下っ腹&太 […]

太ももやふくらはぎの脂肪が気になっている方はぜひやっていただくと、血流が上がって、むくみや老廃物、毒素が解消されやすくなっていきます！４分だけなので１日の終わりにケアしていくことをおすすめします★ ひざ上につきやすい脂肪で膨張しやすく垂れやすい。 […]

脚痩せに効果的なストレッチルーティンをまとめた動画です。通勤の際や家事の合間毎日１分コツコツ続けてみてくださいね！ ◆前回の脚痩せ寝ながらストレッチ動画はこちら ◆バレエ整体・ストレッチスタジオHP https://goo.gl/wjWsFG ◆ツ […]

正しいいスクワットのやり方です!! 膝はつま先より前に出てもOKなんですよ(^o^)／なぜお尻に筋肉痛がこずに、太もも前とふくらはぎなのか？なぜ首肩腰が辛くなるのか？なぜ膝が内に入ってしまうのか？癖は歩き方や階段にでているので正しい脚の動き […]

あし痩せ太ももの外側張り出しがスッキリ細くなるストレッチルーティンをまとめた動画です。毎日５分コツコツ続けてみてくださいね！ ◆LINE@お友達登録で効果的なストレッチ情報をプレゼント！こちらをクリックして下さい。 https://goo.gl/V […]

毎日夜欠かさずやる脚痩せマッサージを紹介🦶♡ 2年近く愛用してるマッサージクリームも紹介！！色んなマッサージ試したけどこれが1番ピッタリ⭐️ みんなもやってみてね〜！コメントで動画のリクエスト教えてね […]

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リクエストの多かった筋肉質の方でも痩せる脚痩せ法を紹介！ MuscleWatchingの高稲さん、美容整体師川島さん。とコラボさせて頂き、それぞれストレッチやトレーニング法を教えて頂きました！！ ▽MuscleWatching 高稲さんのチャンネルは […]

筋トレの後に！筋肉太りを予防しよう！しなやかな脚にしよう！疲労回復も見込めますのでリラックスしながらやりましょう！ストレッチと合わせて！ご質問、リクエスト気軽にどうぞ ————— […]