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「むくみ」の検索結果15件

  • 2020年2月16日
  • 2020年3月17日

【むくみに効く】1回り脚が細くなる脚やせストレッチ法公開!

【むくみに効く】1回り脚が細くなる脚やせストレッチ法公開! 足がむくみにくくなったストレッチを紹介しています。 スクワットなどの足の筋トレをしている方も、筋トレ後のストレッチが大切とのこと。 6種類のストレッチを紹介しています。 足のむくみをその日の […]

  • 2020年2月16日
  • 2020年2月18日

【足の歪み、下半身の歪みを整えるヨガ】足やせ、足の冷えむくみ改善。O脚、X脚改善

足の歪み、下半身の歪みを整えていくと、必要な筋肉が 使われて、自然と足のむくみがとれて足やせにも効果が あります。 膝の位置を整えていくので、O脚やX脚も改善されます。 下半身が整うと上半身の歪みも整い、立つのが楽になりますよ。 1回のレッスンで変わ […]

  • 2020年2月10日
  • 2020年2月18日

【脚やせマッサージ】太もも&ふくらはぎを細くする!脂肪太りや筋肉太りにも有効★

太ももやふくらはぎの脂肪が気になっている方はぜひやっていただくと、 血流が上がって、むくみや老廃物、毒素が解消されやすくなっていきます! 4分だけなので1日の終わりにケアしていくことをおすすめします★ ひざ上につきやすい脂肪で膨張しやすく垂れやすい。 […]

  • 2020年2月4日
  • 2020年2月18日

【脚やせ】1週間で太もも-3cm!脚が細くなる美脚エクササイズ

今回は「脚やせ」に特化した、美脚を作るためのストレッチと筋トレを紹介します。 脚やせをするためには「股関節」を使えるようにすることが重要です。 ・裏もものセルライトがなくなる ・お尻、裏ももが鍛えられバランスの良い下半身に ・腰痛や膝痛の軽減 ・O脚 […]

  • 2019年10月8日
  • 2020年2月18日

【脚やせ】即効!1日5分でマジで脚痩せする方法!簡単すぎる筋膜リリース・リンパマッサージをご紹介!

こんにちは! 美容整体師 あみです! 動画をご覧いただきありがとうございます。 脚痩せしたい子必見!超簡単な脚やせ方です! リンパマッサージ と筋膜リリースを紹介してます♡ 「え?筋膜リリースってそんな簡単にできるの?!」 て言うくらい、超超簡単なマ […]

  • 2019年8月1日
  • 2020年2月18日

もっとキツい足痩せストレッチ!【1日3分で太ももが痩せる方法】レベル2

夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう! Level1はこちら、 【ダイエット】足痩せにはこのストレッチ!【1日3分で太ももスッキリ細くなる方法】 太ももがスッキリ細くなる方法をお伝えします! 夏も始まってしまう!露出の機会が増える前に! ① […]