- 2020年2月16日
- 2020年2月18日
【足の歪み、下半身の歪みを整えるヨガ】足やせ、足の冷えむくみ改善。O脚、X脚改善
足の歪み、下半身の歪みを整えていくと、必要な筋肉が 使われて、自然と足のむくみがとれて足やせにも効果が あります。 膝の位置を整えていくので、O脚やX脚も改善されます。 下半身が整うと上半身の歪みも整い、立つのが楽になりますよ。 1回のレッスンで変わ […]
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金スマでもよく見る「あたらしいゼロトレ」と「やせ筋トレ」をちょっとアレンジして5分のメニューにしてみました! ブログの方でもっと詳しく解説しています⇒https://diet-safari.jp/zerotore-yasekintore/ 毎日これで […]
1日3分でOK!ぜひお試しください! 通天閣イメージガール、小川久瑠実による動画です! 撮影・編集も小川久瑠実がおこないました! Twitter くう(小川久瑠実) Tweets by kuuhamburger 「通天閣から、大阪の良さをもっともっと […]
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太ももと内ももを細くして、足の隙間を作るためのスクワットトレーニングを紹介しました。 「スクワット=足が太くなる」と思っている方も多いですが、正しいフォームでスクワットを行えば、脂肪が落ちて足が痩せますよ。 また、筋肉は脂肪よりも引き締まって見えるの […]
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脚痩せに効果的なストレッチルーティンをまとめた動画です。 通勤の際や家事の合間毎日1分コツコツ続けてみてくださいね! ◆前回の脚痩せ寝ながらストレッチ動画はこちら ◆バレエ整体・ストレッチスタジオHP https://goo.gl/wjWsFG ◆ツ […]