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  2. ふくらはぎ
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  4. 3分
  5. 5分
  • 2020年2月16日
  • 2020年2月18日

【足の歪み、下半身の歪みを整えるヨガ】足やせ、足の冷えむくみ改善。O脚、X脚改善

足の歪み、下半身の歪みを整えていくと、必要な筋肉が 使われて、自然と足のむくみがとれて足やせにも効果が あります。 膝の位置を整えていくので、O脚やX脚も改善されます。 下半身が整うと上半身の歪みも整い、立つのが楽になりますよ。 1回のレッスンで変わ […]

  • 2020年2月13日
  • 2020年2月18日

【5分】太もも&内もも痩せのスクワットトレーニング

太ももと内ももを細くして、足の隙間を作るためのスクワットトレーニングを紹介しました。 「スクワット=足が太くなる」と思っている方も多いですが、正しいフォームでスクワットを行えば、脂肪が落ちて足が痩せますよ。 また、筋肉は脂肪よりも引き締まって見えるの […]

  • 2020年2月10日
  • 2020年2月18日

【脚やせマッサージ】太もも&ふくらはぎを細くする!脂肪太りや筋肉太りにも有効★

太ももやふくらはぎの脂肪が気になっている方はぜひやっていただくと、 血流が上がって、むくみや老廃物、毒素が解消されやすくなっていきます! 4分だけなので1日の終わりにケアしていくことをおすすめします★ ひざ上につきやすい脂肪で膨張しやすく垂れやすい。 […]