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【HANDCLAP】太もも激痩せverにアレンジして踊ってみたらキツすぎた！【2週間で-5cm】

春休みまでにも痩せてみんなをびっくりさせよう！他の曲はこちら↓ 踊ってみた本家様 2週間で10キロ痩せるダンス韓国 | HandClap by Fitz and the Tantrums – https://youtu.be/QPgH […]

太もも・お腹・お尻・足首・ふくらはぎをドライヤーの時間を利用して引き締めていきましょう。ストレッチや足のマッサージも、エクササイズの後に軽くでいいのでしてあげるとさらにしなやかな美脚作りに効果的です(⌒∇⌒) 一緒に頑張ろう(*’ω& […]

夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう！あし痩せにはこのストレッチしかない！太ももがスッキリ細くなる方法をお伝えします！ ①開脚 30秒 ②開脚して閉じる繰り返し 30秒 ③開脚ひねり 30秒 ④開脚ぐるぐる右 30秒 ⑤開脚ぐるぐ […]

今回は『効果絶大！！脚やせ』を紹介します！ 1種目50秒＋10秒休憩のサーキットトレーニング。今回は15種目です。キュッと引き締まった足首からふくらはぎ、太もも痩せ…脚全体をキレイにするエクササイズ。全身の脂肪燃焼効果も期待できます。とに […]

引き締まった美脚を一緒に作ろう！！動画を流しながら一緒にやってみてください。高評価ボタンやコメント、励みになります！動画の感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡ 【ダイエット系動画再生リスト】【太ももを細くするマッサージ方法】 […]

私も実際に、このやり方を続けてふくらはぎを細くすることに成功しました。今でも、毎日毎晩続けているマッサージです。脚の疲労回復、筋肉太り（ししゃも足）にも効果があります！動画を流しながら一緒にやってみてください。高評価ボタンやコメント、励みになり […]

【ダイエット◆脚やせマッサージ法】Foot massage skinny diet！ 2014年に公開された、池田真子流簡単脚やせマッサージ法の紹介動画です。私は池田真子としてのアーティスト活動が始まる2年前からダイエットを始めて、2年間で体重を […]