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「むくみ」の検索結果15件

  • 2018年12月24日
  • 2020年2月18日

寝たままできる! 3分脚やせエクササイズ☆ #232

今回は『3分脚やせ』を紹介します。 インスタグラムなどSNSから人気に火がつき話題の“足パカダイエット” なんとも嬉しい寝たままできる脚痩せに効果的なエクササイズです! 脚痩せには欠かせない内ももの筋肉が鍛えられるので、引き締まって、脚やせしていく効 […]

  • 2018年3月5日
  • 2020年2月17日

【脚やせ】太ももを細くするマッサージ方法【簡単】

私はこのマッサージ方法で太ももを細くすることが出来ました! 早送りせずに動画を作ったので、流しながら一緒にやってみてください♡ 高評価ボタンやコメント、励みになります! 動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくお願いします♡ 【使用しているオイル […]

  • 2017年7月4日
  • 2020年2月8日

【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

体がかたい人・初心者さんでも大丈夫!前後開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高評価やコメント、励みになります!動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくね♡ バレエやヨガ、柔軟な体作りのために必要な前後開脚(スプリッツ)180度ベタ […]

  • 2017年5月25日
  • 2020年2月17日

180度開脚を極める! 脚のむくみ解消にも効果的なヨガストレッチ☆ #102

今回は開脚前屈をするためのヨガストレッチです。 脚のむくみも解消され、血液やリンパの流れもよくなり、デトックス効果が期待できます。 また、基礎代謝も上がりやすくなるため、ダイエット効果も期待できます。 急に筋を伸ばしすぎると痛める原因になるので、無理 […]