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【脚やせマッサージ】太もも&ふくらはぎを細くする！脂肪太りや筋肉太りにも有効★

太ももやふくらはぎの脂肪が気になっている方はぜひやっていただくと、血流が上がって、むくみや老廃物、毒素が解消されやすくなっていきます！４分だけなので１日の終わりにケアしていくことをおすすめします★ ひざ上につきやすい脂肪で膨張しやすく垂れやすい。 […]

脚痩せに効果的なストレッチルーティンをまとめた動画です。通勤の際や家事の合間毎日１分コツコツ続けてみてくださいね！ ◆前回の脚痩せ寝ながらストレッチ動画はこちら ◆バレエ整体・ストレッチスタジオHP https://goo.gl/wjWsFG ◆ツ […]

正しいいスクワットのやり方です!! 膝はつま先より前に出てもOKなんですよ(^o^)／なぜお尻に筋肉痛がこずに、太もも前とふくらはぎなのか？なぜ首肩腰が辛くなるのか？なぜ膝が内に入ってしまうのか？癖は歩き方や階段にでているので正しい脚の動き […]

あし痩せ太ももの外側張り出しがスッキリ細くなるストレッチルーティンをまとめた動画です。毎日５分コツコツ続けてみてくださいね！ ◆LINE@お友達登録で効果的なストレッチ情報をプレゼント！こちらをクリックして下さい。 https://goo.gl/V […]

今回は「脚やせ」に特化した、美脚を作るためのストレッチと筋トレを紹介します。脚やせをするためには「股関節」を使えるようにすることが重要です。・裏もものセルライトがなくなる・お尻、裏ももが鍛えられバランスの良い下半身に・腰痛や膝痛の軽減・O脚 […]

動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。普段はグラビアアイドルとして活動しています。このチャンネルはフィットネスを中心に、みんなが簡単に出来るエクササイズ、私がいつもやっているトレーニン […]

良ければ高評価、チャンネル登録お願いします！ ◆Instagramのフォローもお気軽に↓ https://www.instagram.com/keysbit_woman/ ◆KEYSBITパーソナルジムの詳細はこちら↓ https://mehrabi […]

Natsukiトレーナーのインスタはこちら→https://www.instagram.com/natsuki.bitorejyuku/ みなさん、こんにちは☺️美トレ塾のnatsukiです！☺️ […]

全集中ストレッチの呼吸！春休みまでにも痩せてみんなをびっくりさせよう！他の曲はこちら↓ ◻︎音源本家様 : https://youtu.be/CwkzK-F0Y00 ◻︎使用音源様 : 獅子神レオナ YouTubeチ […]

毎日夜欠かさずやる脚痩せマッサージを紹介🦶♡ 2年近く愛用してるマッサージクリームも紹介！！色んなマッサージ試したけどこれが1番ピッタリ⭐️ みんなもやってみてね〜！コメントで動画のリクエスト教えてね […]