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  4. 3分
  5. 5分
  • 2019年12月3日
  • 2020年4月27日

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン!正月太り解消!

英語字幕をつけて再アップしました。太ももが細くなった方のトレーニングルーティンの一部を動画にまとめています。くびれ版ルーティンも明日公開します!また細い体を作るために多くの方が取り入れているのが滝汗28分です。こちらも合わせて行うと、より効果がありま […]

  • 2019年12月2日
  • 2020年3月1日

【1日1回】13cm太ももが細くなった最強スクワットルーティン!正月太り解消!

英語字幕をつけて再アップしました。太ももが細くなった方のトレーニングルーティンの一部を動画にまとめています。足パカ版・くびれ版ルーティンも今日・明日公開します!また細い体を作るために多くの方が取り入れているのが滝汗28分です。こちらも合わせて行うと、 […]

  • 2019年11月22日
  • 2020年2月8日

どうしても開脚できない時にみてください【2週間で開脚ベターっになる方法】

質問回答の動画(アップしました) お尻のストレッチ動画↓ もも裏のストレッチ動画↓ 10分開脚ストレッチ動画はコチラ↓ 開脚できるようになるストレッチ!【2週間で開脚ベターっになる方法】 オガトレの開脚チャレンジはコチラ↓ 【2週間で開脚180°】ス […]

  • 2019年11月20日
  • 2020年2月18日

【脚痩せ】筋肉質でも痩せる!脚痩せストレッチ&トレーニング法◆MuscleWatchingさん×美容整体師川島さんコラボ!!

リクエストの多かった筋肉質の方でも痩せる脚痩せ法を紹介! MuscleWatchingの高稲さん、美容整体師川島さん。とコラボさせて頂き、それぞれストレッチやトレーニング法を教えて頂きました!! ▽MuscleWatching 高稲さんのチャンネルは […]

  • 2019年10月19日
  • 2020年2月18日

【ダイエット】美脚をつくるマッサージ&ナイトルーティーンのご紹介【脚やせ】

提供:SLIM WALK(スリムウォーク) 今回はひよんの美脚のためのナイトルーティンをご紹介します💓 ひよんの身体の中で一番のコンプレックスでもある脚。。。 今までひよんが試した美脚のための色々の中で一番効果があったのが、やっぱりマ […]

  • 2019年10月8日
  • 2020年2月18日

【脚やせ】即効!1日5分でマジで脚痩せする方法!簡単すぎる筋膜リリース・リンパマッサージをご紹介!

こんにちは! 美容整体師 あみです! 動画をご覧いただきありがとうございます。 脚痩せしたい子必見!超簡単な脚やせ方です! リンパマッサージ と筋膜リリースを紹介してます♡ 「え?筋膜リリースってそんな簡単にできるの?!」 て言うくらい、超超簡単なマ […]