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【むくみに効く】１回り脚が細くなる脚やせストレッチ法公開！

【むくみに効く】１回り脚が細くなる脚やせストレッチ法公開！足がむくみにくくなったストレッチを紹介しています。スクワットなどの足の筋トレをしている方も、筋トレ後のストレッチが大切とのこと。 6種類のストレッチを紹介しています。足のむくみをその日の […]

足の歪み、下半身の歪みを整えていくと、必要な筋肉が使われて、自然と足のむくみがとれて足やせにも効果があります。膝の位置を整えていくので、Ｏ脚やＸ脚も改善されます。下半身が整うと上半身の歪みも整い、立つのが楽になりますよ。 1回のレッスンで変わ […]

#1082【ストレッチ】下半身ストレッチ(3分)🌈太ももストレッチ🌈下半身痩せ🌟脚のむくみ解消☀️リラックスストレッチ🌈Mio-STYLEエクササイズ […]

太ももやふくらはぎの脂肪が気になっている方はぜひやっていただくと、血流が上がって、むくみや老廃物、毒素が解消されやすくなっていきます！４分だけなので１日の終わりにケアしていくことをおすすめします★ ひざ上につきやすい脂肪で膨張しやすく垂れやすい。 […]

今回は「脚やせ」に特化した、美脚を作るためのストレッチと筋トレを紹介します。脚やせをするためには「股関節」を使えるようにすることが重要です。・裏もものセルライトがなくなる・お尻、裏ももが鍛えられバランスの良い下半身に・腰痛や膝痛の軽減・O脚 […]

Natsukiトレーナーのインスタはこちら→https://www.instagram.com/natsuki.bitorejyuku/ みなさん、こんにちは☺️美トレ塾のnatsukiです！☺️ […]

【ダイエット】たった3分で脚痩せする方法【脚やせ】 https://my82p.com/p/r/8elGtPCa 更に痩せるための内臓ダイエット本を今なら無料でプレゼントしています https://my82p.com/p/r/8elGtPCa ↓更に […]

こんにちは！美容整体師　あみです！動画をご覧いただきありがとうございます。脚痩せしたい子必見！超簡単な脚やせ方です！リンパマッサージと筋膜リリースを紹介してます♡ 「え？筋膜リリースってそんな簡単にできるの？！」て言うくらい、超超簡単なマ […]

ご視聴ありがとうございます◎ マイペースにゆるく更新していくよ☆ 作品は創作・お譲り可能です(^^) 作品についてのお問い合わせ、ご相談は ⚫️半角でwddd18@yahoo.co.jp または ⚫þ […]

夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう！ Level1はこちら、【ダイエット】足痩せにはこのストレッチ！【1日3分で太ももスッキリ細くなる方法】太ももがスッキリ細くなる方法をお伝えします！夏も始まってしまう！露出の機会が増える前に！ ① […]